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常熟初中辅导:提高学习效率分几个时间段?

2019-01-09 17:31:49 文章来源:常熟星火教育 作者:常熟星火教育 浏览量:247

  科学实验表明,大脑神经细胞的工作能力按照一定的时间节奏变化,一般是在开始工作一段时间以后,各器官才能动作和谐工作,工作和学习能力才会开始上升,速度也随着之加快,工作到一定时间,工作能力又逐渐下降。 心理学研究表明,一天之中,大脑有四个记忆高潮。因此,常熟初中辅导老师提醒,利用这四个时间段进行学习,可以更轻松地掌握知识、巩固知识。

  第一个最佳时间段:清晨起床后

  经过一夜的休息之后,清晨起床后,大脑正处于一个崭新的、清醒的最佳状态,此时记忆力处于顶峰时期,将这段时间用来学习一些需要记忆的知识是最好不过的,如背英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

  第二个最佳时间段:上午8点至10点

  上午8点至10点此时人体内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

  第三个最佳时间段:下午6点至8点

  这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

  第四个最佳时间段:入睡前一小时

  入睡之前一小时是学习与记忆的第四个高潮期,可以运用这段时间来回忆一整天学习的内容,利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

  当然,这四个阶段是普遍学习时间黄金时期的一般规律,每个人都有每个人不同的学习习惯和学习情况,更应该从个人出发,选择最适合自己的学习时段。


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