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高中学习方法指南:如何消除学习焦虑
2018-01-08 来源:常熟星火教育 编缉: 阅读数:131

在学习的过程中,学生可能因为学习压力大、学习任务多、考试成绩不理想等问题产生焦虑不安的情绪。这样的情绪会影响学生的学习效率,甚至会影响学生在考场上的正常发挥。星火教育网小编希望同学们掌握更多的高中学习方法,能够正确面对学习道路上遇到的困难和挫折,努力提高自身的学习效率,争取在考试中发挥自己最佳的水平,取得理想的考试成绩。

 

进入高中之后,学生每学期都应该根据自身学习情况制订学习计划,明确学习目标和方向。过高或者过低的学习目标都不利于学生的学习和成长。过高的学习目标指学生在经过长时间的艰苦奋斗之后仍无法达到的目标,会使得学生产生不安的情绪,丧失学习自信心,时刻担忧自己无法到达学习目标。过低的学习目标指学生不需要花大力气就能够达到的目标,学生轻松就能够达到目标,丧失了学习动力。星火教育网小编建议同学们从自身实际情况出发,制订科学合理的学习计划,确定恰到好处的学习目标。这样可以让学生拥有学习动力,在学习中获得成就感,坚信自己必将实现目标。


高中学习

 

许多学生在考前会非常紧张、着急,这个时候可以和老师、家长倾述自己心中的烦恼,努力消除自己的紧张情绪。星火教育网小编建议家长要多和孩子沟通交流,聊天的内容不能仅限于孩子的学习成绩,应该多了解孩子的心理状态,帮助孩子解决问题。考试是检测学生学习情况的手段,能够让学生知道自己哪些知识还没学到位。学生要端正自己的学习态度,了解考试的真正含义,利用好每一次考试机会,对知识进行查漏补缺。学生不要过分重视考试成绩和班级排名,要努力放下思想包袱,努力提高学习效率,消除考试焦虑现象。现在考试比较注重对基础知识的考查,学生要牢固掌握基础知识,注重对基础技能的训练,做好相关的复习计划和训练计划。学生要充分掌握各类题型的解题思路、方法和技巧,对任何题型的解答方法都做到胸有成竹,这样可以避免学生产生焦虑情绪。

 

在考试前夕,学生要调整好自己的作息,保证每天有足够的睡眠时间,定期开展适当的体育锻炼,调整自己的身体和心理状态,让自己能够时刻拥有充足的精力,以便面对学习道路上的困难和挑战。星火教育网小编希望同学们能够掌握科学的高中学习方法,采取相关的预防措施,防止自己出现学习焦虑的现象,让自己能够全力以赴的投入到学习中去。

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